Sangat mudah untuk membiarkan hari berlalu, tanpa mempertimbangkan bagaimana atau apa yang Anda pikirkan. Kemudian semakin banyak waktu berjalan bersama, sampai tiba-tiba Anda menemukan gizi diri Anda dalam kebiasaan mental, dikendalikan oleh satu (atau lebih) pola pikir negatif yang dominan. Semakin lama Anda membiarkan pola pikir itu berjalan, semakin besar kemungkinan itu akan menjadi bagian dari keyakinan Anda. tanpa berpikir Apakah itu berdasarkan positif atau negatif? Ini dapat membantu Anda mengoreksi diri sesuai kebutuhan
Pilih untuk memperhatikan kata-kata yang Anda gunakan tentang diri Anda.
Kata-kata yang Anda gunakan juga merupakan petunjuk untuk keadaan pikiran dan kesejahteraan Anda, dan membantu mengatur panggung untuk keseimbangan dalam hidup Anda. Ambil contoh seseorang yang selalu gizi mengatakan sesuatu yang negatif tentang diri mereka sendiri, terutama tentang penampilan mereka, atau pekerjaan mereka yang buruk. Meskipun bisa dilakukan dengan bercanda, atau sebagai lelucon, semakin banyak diungkapkan, semakin menjadi indikator bagaimana kasus itu sebenarnya terjadi. Bahasa ini, bahkan ketika digunakan dalam mode merugikan diri sendiri, masih dapat membahayakan kesehatan mental orang tersebut secara keseluruhan. Pola pikir yang sehat, dan pendekatan terhadap kehidupan, adalah mengakui bidang pengembangan dan kemudian meminta bimbingan, pendampingan, dan peningkatan. Dengan kata lain, pola pikir positif mencari pengetahuan dan perbaikan diri, bukan mencela diri sendiri.
Pilih pekerjaan Anda berdasarkan rasa makna dan kepuasan Anda.
Ini adalah pelajaran yang telah saya pelajari gizi sejauh ini dan saya ingin membaginya dengan siapa saja yang ingin mempelajarinya sekarang. Saya mengerti ada banyak orang yang bekerja untuk “membayar tagihan” dan “mengakhiri rapat”, tetapi ada kepuasan yang dapat ditemukan dalam pekerjaan apa pun, apa pun alasan Anda bekerja. Ini semua tentang sikap mengapa Anda memilih pekerjaan itu, dan pola pikir yang Anda pilih ketika Anda bekerja saat Anda menyelesaikan peran yang Anda lakukan. Saya tidak percaya ada orang yang bekerja dan melakukan lebih baik dari atau kurang dari orang lain.
Setiap orang memiliki kemampuan untuk bersinar dan hidup dengan potensi penuh mereka melalui pekerjaan apa pun yang mereka pilih. Apa yang membuat pekerjaan itu unik adalah pekerjaan dan keadaan pikiran mereka. Murid-murid saya tahu ini benar berdasarkan interaksi mereka dengan saya. Tidak masalah jika saya pernah diakui oleh manajer saya untuk pekerjaan yang telah saya lakukan. Yang penting adalah saya menemukan makna melalui interaksi saya dengan siswa. Ketika saya mengamati kemajuan dan perkembangan pembelajaran, saya telah menemukan kepuasan. Ini adalah bagaimana saya ingin Anda membangun pola pikir Anda juga, dari keyakinan positif dan gizi yang tinggi
Pilih untuk menentukan apa yang penting dalam hidup Anda.
sementara pemikiran tradisional tentang pekerjaan dan keseimbangan hidup menentukan bahasa tertentu tentang berapa banyak waktu yang harus Anda curahkan untuk perawatan dan keluarga Anda, saya percaya. Anda harus selalu dapat memilih apa yang paling penting bagi Anda. Akan selalu ada keadaan darurat di mana Anda harus mempertimbangkan pilihan Anda, dan membuat pilihan berdasarkan kebutuhan Anda, dan ini dapat dimengerti. Yakinlah bahwa Anda memahami dan cukup baik untuk membuat keputusan yang tepat. Kebutuhan Anda mungkin menarik perhatian Anda atau orang penting Anda, bersama dengan keluarga Anda, dan jika demikian, kesehatan mereka. Inilah sebabnya mengapa memprioritaskan merupakan langkah penting untuk diambil, dan salah satu untuk menjaga dari pola pikir yang seimbang.
Pilih untuk menjadikan kesehatan dan kesejahteraan Anda sebagai sesuatu yang Anda pedulikan.
Sementara saya telah menulis tentang keseimbangan hidup yang sehat aspek kesehatan sangat penting untuk kesejahteraan Anda. Sekali lagi, saya percaya ini adalah sesuatu yang pribadi, berkaitan dengan bagaimana kesehatan dipertahankan. Saya tidak percaya dalam menyatakan mandat apa yang harus atau tidak boleh dilakukan, sehubungan dengan makan dan olahraga, seperti ini; Namun, apa yang dapat saya katakan kepada Anda adalah bahwa itu bisa menjadi pilihan yang Anda buat untuk berpikir tentang menjadi sehat dalam beberapa hal.
Apa yang bisa saya bagikan adalah beberapa pilihan yang Anda buat sekarang, tambahkan kami dalam jangka panjang. Misalnya, saya memutuskan untuk mengubah cara saya makan dan dalam waktu sekitar satu setengah tahun. Bukan karena olahraga, karena masalah kesehatan lainnya, hanya akibat dari pilihan makanan yang Anda buat. bagaimana Anda mempertahankan keseimbangan kesehatan terserah Anda, buat saja lebih banyak pilihan yang mencolok dan mungkin Anda akan menghindari sesuatu yang lebih setiap saat nanti atau Apa pun yang Anda putuskan untuk dilakukan, tetaplah hidup.
Pilihan yang Anda buat memiliki dampak langsung pada keseimbangan hidup sehat Anda. Jika Anda membuat pilihan yang menciptakan keseimbangan hidup yang sehat, Anda cenderung merasa nyaman dengan diri sendiri, yang selalu membeli. Selalu ada dua pilihan untuk jenis pikiran yang dapat Anda fokuskan kapan saja, dan itu adalah positif atau negatif. Jika Anda positif dalam apa yang Anda pilih untuk dipikirkan, dan bagaimana Anda menangani kebutuhan gizi, maka Anda dapat tetap fokus pada pikiran yang sehat atau tenang. Jika Anda berlatih cukup lama, Anda dapat menciptakan kebiasaan pola pikir yang sehat.
Meskipun setiap hari mungkin tidak dimulai seperti yang diharapkan atau berjalan sesuai rencana, atau Anda menemukan diri Anda menghadapi tantangan yang belum pernah Anda alami sebelumnya. Ini bukan tentang membuat gizi afirmasi umum, ini tentang mengubah pola pikir dari negatif ke sesuatu yang lebih fokus. Anda selalu memiliki kemampuan untuk memilih dan memikirkan perasaan yang lebih baik, dan mengalihkan perhatian Anda ke sesuatu yang gizi Anda nyatakan secara alami ke dalam sumur Anda. Meskipun Anda mungkin tidak memikirkan kehidupan yang seimbang saat ini, semakin Anda percaya diri dalam mempertahankan pola pikir Anda, semakin kecil gizi kemungkinan Anda untuk menemukan kesalahan Anda. Dengan pilihan yang tepat dibuat, pola pikir yang kuat dapat membantu menuju keseimbangan hidup yang sehat.